サウナ

温泉やサウナに行く際に持参、タオルは持参していますか？ タオルをレンタルするメリットは濡れた荷物を持ち帰らなくて良いこと！100 円でストレスフリーに帰れるのですっきりしますね。 頻繁に行く場合は、チリも積もれば、、ということで私はタオルを...

サウナの温度はどのくらいが人間の体にとって一番効果があるのでしょうか。 一般的には80〜90℃程度とされています。なお、水風呂の温度は１６度から１８度くらい。 これよりも高いと、体への負担が大きくなるほか、髪へのダメージも気になるところ。 ...

• 夏のサウナの魅力 • 夏のサウナを楽しむための準備 • 夏のサウナの楽しみ方 • まとめ 夏サウナの魅力 サウナといえば冬のイメージがあるかもしれません。しかし、夏にサウナを楽しむのは次の点でオススメです。 １．水風呂が単純に気持ちいい...